アヤトーーク68回め！職場に変な人ばかり・・・笑 [blog] | Happy Aya♪のいろいろブログ

こんにちわ

選択理論心理士・看護師の　うえとあや　です。

アヤトーーク🌈

2020年4月からはじめて、今回68回め〜

常連さん、初めましての方もありがとうございます😊

みなさんがいてくれるから形になってます❣️

心から感謝💓今日はその報告です。（2024/4/4）

これはいったい何ですか？なんのこっちゃ😄

選択理論・リアリティセラピーに関しての自主的な共同学習会です。

列車はリアリティ・セラピー。レールは選択理論。

グラッサー博士が書籍の中でこう表現したように

選択理論という理論は変わらないけれど、リアリティ・セラピーはいろんな形がある。

列車にもいろんな色や形があるように、行き先もいろんなところへ行くように、列車の乗客もさまざまで・・・

セラピーの原則は同じでもカウンセラーの創造性が活かされるもの。

レールという土台（選択理論）にしっかりハマって動く列車（リアリティ・セラピー）

というわけでたくさんのケース（事例）を取り扱い、対応の幅を広げるべく、

模擬カウンセリングをしている、その時間というわけです☺️

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こんな感じで進めています。

おはようございまーーす🥰朝のひとことからスタート。

選択理論エピソードや最近のハマってること、伝えたいこと、

選択理論とは関係なくてもOK、楽しく話してくれればいいなと思って聞いてます。

ここもみなさんの日頃の選択理論生活が垣間見えて面白い〜😆

・

そしてロールプレイ。

輪番でみんながみんなのRPを聞けるようにしています。

時間がぱつぱつなので持ち時間は7分くらい⏰

事例は事前に私が選定したり、松尾選択理論心理士と相談して決めています。

読売新聞人生相談や、発言小町から引用して、改編しています。最近は、ChatGPTにも聞いたりしてます👩‍💻

参加者の方とメッセンジャーグループを作って相談しながらカウンセラーの順番やクライアントを決めています。

・

フィードバックは各担当とお一人、私からさせていただいております。

ここもみなさんの自己評価が・・・🤭もちろん私自身も・・・

・

ロールプレイの学習会ってたくさんあるんですが

私が大切にしたいのは

批判のない　恐れのない　安心・安全な環境作り

思っていることはあるけど質問にするのに言葉が出てこない〜

途中で何言ったらいいかわかんなくなっちゃった〜

もう一回言い直します、仕切り直し〜

同じようなことやってみる〜

だいたいなんでもOKにしています✨

今までそういうことはありませんが、もう嫌！ってなったらやめてもOK😂

・

時間を決めてロープレはしますけど

流れがどうのこうのとか、ここでこれを言わないととか、違うこと言わないととか、ねばならないを取っ払って

なんでもチャレンジ❗️

さて今回のアヤトーーク🌈

事例：異動した部署が変な人ばかり

34歳男性会社員からのお悩み

みなさんのロールプレイ

質問や情報提供、キーワードなど一部書いてみます

（アヤアレンジもあります）

・興味のある部署でよかったですね〜好きなことでいいですね～

（上質世界の確認、承認）

・楽しいなってことは？（上質世界）

・組織体系を詳しく聞く（クライアントは自分の役割を改めて確認できる）

・周りが変わらないとしてもやってみたいですか？（自分にできることとできないことを分ける、決意の確認でもあるかな）

・同じ会社内で相談できる人はいるんですか？（人間関係、してきたことの確認）

・本当に自分のやりたいことって明らかですか？（上質世界の明確化）

・ある意味相手にとっては必要なこともあるかもしれないですよね（基本的欲求の強弱の違い）

・あとどのくらいここで頑張れそう？（状況を確認していくことで上質世界が明確になるかも）

毅さん

・今の部署にラスボスに当たる人っていますか？

・その前にラスボスまで行かないけど悪いやつも対処しないとね。

・こてんぱんにやっつけられたらどう？人間関係はそうはいかないよね。

・俳優さんって演じてるドラマとかで、配役にどっぷりのめり込んでる人、切り替えできる人いるんですって。どっちのタイプ？

・・・細かいところは参加した人のみぞ知る！

好きなこと（上質世界）にあるものの話と、本人の現状をうまく合わせながら、イメージしやすい話で進める。さすがです！

・

私からは

・相手に言われた言葉をどんなふうに捉えていますか？

・（ひとつひとつ、言い換えしてもらう）

・やってみてどうですか？

・これって・・・

・・・続く

あとは参加した人のみぞ知る！

☆自分にできること、思考を変えて感情をコントロールする、全行動。クライアントの今後の人間関係においても活用できるように選択理論をお伝えしました。

・

もう〜みなさんのチャレンジがすごい〜🥹選択理論の要素がいっぱいでした✨

なんだかどんどんみなさんレベルアップ〜

まだまだいっぱいあるのですが・・・参加した人のみぞ知る！

気になる方はどこかでご一緒してくださいね☺️

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毎回本当にたくさんの学びがあります。

どんな切り口で、選択理論のどこを取り扱うロープレか創造性発揮の頭ぐるぐるな時間！

ロールプレイは

”うまくやろう”なんて思わないで

相手に興味・関心をもって

よーく聴こう

よーく理解しようとする。

★選択理論の考え方、なにかひとつだけでも伝えられるといいな〜

★クライアントが幸せになる選択ができるといいな〜

★目の前の人の問題解決だけでなく人生における幸せのヒントになったらいいな〜

これらが押し付けにならないように・・・私はそう思って取り組んでいます😊

選択理論を身につけるには、

数多くのロールプレイをすることが一番の近道

だとグラッサー博士はおっしゃっています。

🐣途中で詰まっちゃったらヘルプ！もあり

🐥やり直し、仕切り直しOK

🐤真似っこしてみよう！

🐣一部分だけやってみよう！

なんでもOK

ここはアヤトーーク🌈の特徴です

またいつか一緒にやりましょうね〜☺️

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次回は5/3,5/5も開催です。朝6:45から2時間です！

6月は10日

基本的に最大9名でおこなっております🤩

Facebookイベントページから参加ポチ

もしくはメールでお問合せくださいませ。

キャンセル待ちも承ります。

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ご参加の皆様

本当にありがとうございます！

みなさん大好き〜💓

いろんな気づき（自己評価）も起きるけどその時を楽しんで💕

この場を活用してくださったようで嬉しいです🥹

・

今日も読んでくださってありがとうございます🎶

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