【見た目より老けて見える人の共通点】見た目よりも老けて見える人には共通点がある。メイクでごまかしがきくのは３０代まで。年... [blog] | 株式会社ability

【見た目より老けて見える人の共通点】

見た目よりも老けて見える人には共通点がある。
メイクでごまかしがきくのは３０代まで。
年齢よりも若く見える人と、老けてみえる人がいるけどその違いが大きくでるのが、４０代。
外見に気を配るメリットは見た目だけの問題ではありません。
健康にも大きく関係します。皮膚は臓器の一つ。皮膚は一番目にみえやすい臓器なんです。

これまでの肌への健康貯金をしてきた結果が出るのが４０代から。
あなたがいつもやってるそれが、実は老化を加速させてる原因かもしれません。
10才老けてみえる絶対NGの習慣をあげるのでやってしまってないかチェックしてみて。
当てはまる人は今日からやめましょう。
最後に逆に肌によい習慣を紹介するので一緒に美肌を目指しましょう

肌が老ける絶対NG習慣
①お菓子の食べ過ぎと外食が多い。
ハンバーガーなどのファーストフード、スナック菓子、カップ麺。酸化した油の過剰摂取が肌を老化させる・

②寝る直前までのスマホいじり。
スマホやPCから出ているブルーライトは皮膚に負担をかけてシミやくすみをつくる原因になる。

③姿勢の悪さ。
たとえばスマホを見るとき下に向いてる時間が長いとフェイスラインに影響が出て二重顎になりやすい。
下を向いてスマホを見続け、顎にシワを寄せ、猫背で生活すれば少なくても姿勢だけで５歳は老けてみえてしまいます。

④過度なマッサージ。
美顔ローラーや手でゴシゴシマッサージしてると骨と皮膚を支え人体組織がゆるんで皮膚がたるむ原因になります。

⑤洗顔のしすぎと乾燥。
皮脂膜がとれるくらい洗浄が強いと皮膚環境がかえって乱れます。
顔や髪を洗う時のシャワーの温度は少しぬるめに設定する。お風呂上がったら５分以内には保湿をするのが重要。

以上この５つをもしやっていると毎日スキンケアしてるのにどんどん老けていきます。
当てはまる人は次に紹介する肌に良い習慣をやってみてください。

①アンチエイジングになる食べ物を摂る。
主に酸化を防ぐたべものがいいです。
総合ビタミン、総合ミネラルのサプリで楽でおすすめ。

②肌の摩擦を避ける。
クレンジングするとき、メイクでファンデーション塗る時、洗顔するときなど顔に触れる時は極力擦らないように触れましょう。

③保湿の徹底。
洗顔のあとの保湿だけでなく乾燥しやすい人は保湿クリームを寝るまでに重ね塗りするのも
おすすめ。
ただ市販の中には重ね塗りするとベトベトして余分な油がつくだけになることもあります。
肌につけた時にしっとりするけどベトつかないものを選んでね。

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