【肌が綺麗な人がやっているお風呂の習慣】実は損してる！そのお風呂の入り方はもったいない！肌が綺麗な人がやってるお風呂の習... [blog] | 株式会社ability

【肌が綺麗な人がやっているお風呂の習慣】

実は損してる！そのお風呂の入り方はもったいない！

肌が綺麗な人がやってるお風呂の習慣がある。
毎日お風呂に入るだけで綺麗になれたら良いですよね。

美肌でいるためには、効果の高い化粧品や栄養ある食べ物が大事だけど、
マイナスになる行動をやめないと意味がない。
美容業界20年、化粧品製造工場11年、コスメコンシェルジュインストラクターの私が　
みんながやりがちなNG習慣と、美肌になる正しいお風呂の入り方をお伝えするので、
さっそく今日から試してみて！

＜よくやりがちなお風呂のNG習慣＞
①毎日全身ゴシゴシボディソープで洗う。
実は体のなかには皮脂腺が多い部分と、そうじゃない部分がある。
毎日ゴシゴシ洗っちゃいけない部分は、二の腕や脚。乾燥を促進します。

②湯船に浸かりすぎ。
１時間は長すぎます。半身浴として長時間浸かるのが肌に良いと言われるけど、そんなことはありません。長く浸かると指先がシワシワになった経験ないですか？あれは肌内部の水分を保つNMF（天然保湿因子）やセラミド成分が失われてしまう証拠。とくに乾燥肌の人は長時間浸かるのはやめましょう。

③30秒以上の洗顔。
特に最後に洗顔する人はお肌が柔らかくなってるので洗いすぎると必要な皮脂まで取ってしまいます。
洗顔フォームの泡も乗せて滑らす程度で十分。
絶対やっちゃだめなのが洗顔しながら顔のマッサージで擦っちゃうこと。

この３つ覚えましたか？
ここまで覚えたら今度は最強美肌になるためのお風呂の習慣紹介します。
①お風呂前にブラッシング。
お風呂に入る前に髪をブラシでといておきましょう。
一日の中で髪についたホコリやアレルギー成分なとの汚れも取れやすいし、髪にツヤが出ます。顔のむくみやシワ改善・血行不良の改善にもなるのでやらないと損してます！
ブラッシングのやり方は最後に詳しく載せますね。

②入浴前には常温の水コップ１杯飲む。
お風呂上がりに飲むだけではなく最初にも飲みましょう。
③お風呂の温度は40度程度で、時間は15分。
それ以上の温度と時間は、美肌効果がありません。

お風呂の入り方だけで未来の自分のお肌に差がつきます！

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