【飲むだけで白髪に効く飲み物】気づいたら増えてる白髪は、カラー剤や白髪染めに含まれる成分が原因って知ってますか？だけど染... [blog] | 株式会社ability

【飲むだけで白髪に効く飲み物】

気づいたら増えてる白髪は、
カラー剤や白髪染めに含まれる成分が原因って知ってますか？
だけど染めないわけにはいかないあなたに、
白髪改善と今後増えにくくする予防効果ダブルで効果がある最強の飲み物４つ紹介します！

第４位、ココア。
ココアに含まれるカカオは抗酸化力が高くて、亜鉛や鉄などミネラルが豊富。
白髪改善だけでなく便秘解消や冷え性対策にも効果的。

第３位、豆乳。
豆乳には髪の毛の色素の元になるメラニンを増やす働きがある大豆イソフラボンが豊富。
髪の主成分はタンパク質なので、豆乳ならノンコレストロールでタンパク質がとれます。
ただし飲みすぎるとホルモンバランスが乱れる可能性があるのでコップ１〜２杯までが良い。

第二位、青汁。
青汁は抗酸化力の高い植物で作られてます。中でも大麦若葉は、他の緑黄色野菜に比べて５倍以上の抗酸化力。ほかにも亜鉛・ビタミンC・B・Eなど栄養素がたくさんあるので飲む野菜は髪にも健康にも良い

第一位、ルイボスティー。
ミネラルが豊富でとくに中に含まれる亜鉛や鉄が髪に効果的。
抗酸化力も高いので、飲むだけで白髪改善だけじゃなくエイジング効果もあるすごい飲み物！
しかもノンカフェインなので寝る前に飲んでもOK！

以上の４つが体の内部からアプローチする飲み物。
ちなみに外側からのアプローチもあって、フラーレンという成分が含まれたヘアケアを使うのもおすすめ。
高い抗酸化作用があってハリ・コシ・潤いを与えてくれます。

女性の自信は、美しさの継続から生まれます。
化粧品業界20年、美容講座を２万人以上にしてきた経験を元に
見た目も中身も磨くための情報発信してるので、ぜひフォローしてください！
歩く美容辞書小出みちよでした。

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小出 美知代【スキンケア専門家】

美容業界20年、化粧品製造工場11年、化粧品検定協会講師。
長年培った正しい知識と1500回以上もの試作を重ねて作り上げたコスメ。

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