･肩こりがひどい ･汗をかきやすい･急に怒りっぽくなる･イライラする･落ち込むなどのお悩みはありませんか？もしかして更年...

めざせノーファンデ！「マイナス10歳肌」

株式会社ability

2023.04.20

･肩こりがひどい･汗をかきやすい･急に怒りっぽくなる･イライラする･落ち込むなどのお悩みはありませんか？もしかして更年... [blog]

･肩こりがひどい
･汗をかきやすい
･急に怒りっぽくなる
･イライラする
･落ち込む

などのお悩みはありませんか？

もしかして
更年期？

厚生労働省が更年期障害のためのチェックリストを出しているので
参考にしてみるのもいいわね

▼更年期とは
女性の更年期は、閉経をはさんで前後各5年ほどの合計約10年間

▼更年期の原因
女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの減少によるバランスの崩れ

五感の中で唯一、
嗅覚だけがホルモンへ
アプローチするのよ

嗅覚とホルモンの関係
香りの成分は約0.2秒で視床下部へ到達するわ

▼女性ホルモン分泌の流れ

視床下部
↓
脳下垂体
↓
性腺刺激ホルモン
↓
卵巣
↓
卵胞ホルモン
黄体ホルモン

香りを嗅ぐだけでケアできるなんて手っ取り早いわよね

更年期におすすめのアロマ
・クラリセージ
・ゼラニウム
・イランイラン
・フェンネル
・ラベンダー

使い方としては
アロマトリートメント

キャリアオイルに精油を混ぜてマッサージ

マッサージ効果に加え、
精油の香りや、精油とキャリアオイルが皮膚から浸透する効果が期待
マッサージしながら香りでリラックス時間を過ごしましょ

【キャリアオイル】
ココナッツやホホバ等の植物油のこと

皮膚トラブルの原因になるためキャリアオイルで必ず希釈すること

abilityのショッピングサイトで
キャリアオイルやアロマオイルを取り扱い中です

その他アロマの使い方
①嗅ぐ（芳香）
・ボトルから嗅ぐ
・ハンカチやティッシュに滴らす
・ディフューザーで拡散

②塗る（塗布）
・足裏に塗布
・身体のつらい部分に希釈して塗布
・浴槽に塩やエプソムソルトと入れる
※化粧用油表記の精油のみ

③摂取（服用）
・水や白湯、その他飲み物に入れる
・はちみつやジャムに混ぜて食べる
・お料理に入れる
※食品添加物表記の精油のみ

必ず天然素材100％の
「精油（エッセンシャルオイル）」
を使用してください。

【内側からの更年期対策】
抗酸化食品の摂取
食事からの摂取が大変な場合
効率的なサプリもおすすめ

サプリ選びはとっても大切！
ビタミン類・ミネラルの摂取

「どんなサプリを選べば良いの？」
知りたい方はコメント欄や公式ＬＩＮＥにメッセージくださいね

@ability.10← アラフィフだってノーファンデを
いくつになってもキレイは叶う
コツを知りたい人、今すぐチェックよ！

こんばんは、
みちよです
いつもいいね、コメントありがとうございます。

他にも、美容のことで聞きたいことや知りたいこと。
感想でも構いません
お気軽にご連絡下さい。

一緒に
アラフィフノーファンデ目指しませんか??