【美人ホルモン】肌や髪に潤いを与えつづける“食べる女性ホルモン”がある40代50代になっても見た目が若いなぁと言われる人... [blog] | 株式会社ability

【美人ホルモン】

肌や髪に潤いを与えつづける“食べる女性ホルモン”がある
40代50代になっても見た目が若いなぁと言われる人は食生活を意識してます。
昔には気にしてなかったシワが出てきたり、ハリがなくなったぁって落ち込まないで。
綺麗も美しさも行動すれば取り戻せる！
この３つの食材を意識して摂ってみて。

①アマニ油
②ごま
③納豆・豆腐など大豆製品

女性ホルモンで有名なのは大豆のイソフラボンだけど、それ以上におすすめなのがリグナンを多く含むこの３つの食べ物。
リグナンは、エストロゲンと似た働きをしてくれるポリフェノールの一種。
だから、強い抗酸化作用があるので、シワ、シミ、たるみに効果抜群。
とくにアマニ油は他の食材と比べて何十倍もリグナンを多く含んでます。
しかも美肌だけじゃなく更年期障害や血液さらさらにしてくれます。
ひとつ注意なのは、熱に弱いので、生でとること！

20代30代は多少無理しても寝ればリカバリーできたけど
40代からは無理したらその分ちゃんと反動がくる。
私は44歳の時に起業したんですけど、その時は仕事から疲れて
廊下で倒れるように寝ちゃったこともありました（笑）
やると決めたら全力投球なので、今振り返ると自分の体に無茶させてたと思う。
でもどこかで本気になる瞬間って人生で必要だなって思う。
だから、そういう何かに全力投球する女性の力になれたらなぁと思って
スキンケアコスメを開発してました。

40歳になったら中からと外からダブルでケアしてあげるのが大切。
外から保つにはability
がんばる女性がもっと自由に解放できる力になりたい。

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小出 美知代【スキンケア専門家】

美容業界20年、化粧品製造工場11年、化粧品検定協会講師。
長年培った正しい知識と1500回以上もの試作を重ねて作り上げたコスメ。

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