2024.07.04
【今日のツボ☆熱中症の予防 ~体の熱を冷ます~「陽谷・関衝・内関」】 [EduQブログ]
親子が健康で
楽しく幸せになるメソッド
EduQ(エデュキュウ)親子マッサージ
伊吹 砂織 です。
今でも23歳の息子へ
たま~にマッサージをしたり、
ほどよい距離感での関係を
お互いに楽しんでいます♪
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STORY web に掲載されています!
https://storyweb.jp/lifestyle/312882/
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例年より遅い梅雨に入りましたが、
これから本格的な夏に向けて
さらに熱中症が心配ですね。
今回は熱中症の予防や
初期対策としてお勧めの
ツボを紹介します。
熱中症にならないように
普段から気を付けておきたいこと、
熱中症はどのようにして起こるのか?
などはこちらの環境省のHP
をご確認くださいね。
熱中症の症状が重症である場合や、
不安がある場合には
迷わずに病院を受診してください。
https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness.php
水分補給をしっかりする
などの対策と合わせて、
ツボを刺激することで
体にこもった熱を発散します。
子どもが不調の時に、
お母さん、お父さんの温かい手で
マッサージをしてあげることで
子どもは安心します。
親として
何かしてあげることができる
というのはとても心強いですね。
揉み方
基本的に、
子どもへのツボ揉みは
写真のように3本の指を使い
やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は
親指でも構いませんが、
大人のように強く痛く
押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。
子どもの指で測ってください。
【陽谷(ようこく)】
体内の熱を外に放散、 手首の痛み、首の凝り など
位置:手首の小指側、出っ張る骨の上のくぼみ
【関衝(かんしょう)】
体内の熱を外に放散、 めまい、吐き気、頭痛 など
位置:薬指の爪の付け根の外側(小指側)にあるくぼみ
※指をつまむように優しく揉みます
【内関(ないかん)】
精神を落ち着ちつかせる、消化器系の症状、吐き気、めまい、乗り物酔い など
位置:手首の内側で、グーを握って浮かび上がってくる2本の腱の間、手首を曲げたときにできるシワから指3本の幅ほど肘に向かったところ
★ツボの位置、揉み方などの
詳細はこちらから⇓
ツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、
音楽、ヨガなどの東洋と西洋の自然療法の学びと、
研究、我が子や多くの子どもにセラピストとして
携わってきた経験から生み出された、
EduQオリジナルの自然療法メソッドです。
EduQ親子マッサージをシェアする資格取得講座もあります。
資格取得講座についてhttp://eduqint.com/
(旧:http://eduqwellness.com/
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