japan.eduqint.com2024.06.20
【今日のツボ☆梅雨の身体のだるさ ～余分な水分を排出する～「水分・陰陵泉・復留」】 [EduQブログ]
親子が健康で
楽しく幸せになるメソッド
EduQ（エデュキュウ）親子マッサージ
伊吹 砂織 です。
今でも23歳の息子へ
たま～にマッサージをしたり、
ほどよい距離感での関係を
お互いに楽しんでいます♪
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STORY web に掲載されています！
https://storyweb.jp/lifestyle/312882/
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今年は梅雨入りが
遅れているようですが、
梅雨時は気温が高くなり、
湿度も高くなるために
体内の余分な水分が排出されずに
中医学でいう
「水滞」になりやすいです。
水分代謝が悪くなっている状態です。
身体がだるい、身体のむくみ、
頭が重い、頭が痛いなどの
不調になる人も多いようです。
そこで今回は
水分の排出をサポートする
ツボをご紹介します。
また梅雨時は自律神経の
バランスが乱れやすいので、
親子マッサージで
リラックスする時間をつくり、
親子ともに
乱れた自律神経を整えましょう。
①水分（すいぶん）
②陰陵泉（いんりょうせん）
③復溜（ふくりゅう）
揉み方
基本的に、
子どもへのツボ揉みは
写真のように３本の指を使い
やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は
親指でも構いませんが、
大人のように強く痛く
押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。
子どもの指で測ってください。
ツボの位置
【水分（すいぶん）】
水を分け余分な水を身体の外へ排出する、むくみ、下痢、胃腸を整える など
位置：おへそから指１本分上
【陰陵泉（いんりょうせん）】
「湿」を取り除くのに効果的、食欲不振、足のむくみ など
位置：すねの骨（脛骨）内側をきわに沿って下から上がっていくと、指がぶつかるところ
【復溜（ふくりゅう）】
水分代謝の改善、浮腫み、冷え、下痢 など
位置：内くるぶしの一番高いところから指３本分上のアキレス腱の際
★ツボの位置、揉み方などの
詳細はこちらから⇓
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